5 ბოსტნეული, რომლებიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს
5 ბოსტნეული, რომლებიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს

ვიდეო: 5 ბოსტნეული, რომლებიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს

ვიდეო: 5 ბოსტნეული, რომლებიც უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს
ვიდეო: რომელ ხალხს არ უნდა ჭამოს საზამთრო? || ვინ უნდა ჭამოს? 2024, მარტი
Anonim
@rhitrition
@rhitrition

ჰარვარდის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ჯანსაღი დიეტის ნახევარი ხილი და ბოსტნეული უნდა იყოს. ამასთან, ერთი შეხედვით სასარგებლო საკვებსაც კი შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ორგანიზმზე. ჩვენ ჩამოვწერთ გაჩერების ჩამონათვალს და გვერდიგვერდ დავუვლით მაღაზიაში არსებულ ამ ბოსტნეულს.

  • კარტოფილი. ვაი, საზიანო, მაშინაც კი, თუ ის არ არის შემწვარი. სახამებელი ზრდის სისხლში შაქრის დონეს, ხოლო სოლანინი, რომელსაც აქტიურად აწარმოებს პილინგი მზის ზემოქმედების დროს, უარყოფითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. და საიდუმლო არ არის, რომ კარტოფილს აქვს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, ანუ ის ძალიან სწრაფად აძლევს ენერგიას ორგანიზმს. მალე კვლავ იგრძნობთ შიმშილს და მეტაბოლური პროცესები არღვევს ჯანმრთელ რეჟიმს.
  • ბადრიჯანი. სოლანინით მდიდარი კიდევ ერთი ბოსტნეული. უფრო მეტიც, რაც უფრო მწიფეა ნაყოფი, მით უფრო მავნეა ალკალოიდი. სწორედ ის აძლევს ბადრიჯანს დამახასიათებელ სიმწარეს და მოითხოვს მარტივ მანიპულაციებს მომზადებამდე (უბრალოდ მოათავსეთ ბოსტნეული დამარილებულ წყალში). გარდა ამისა, დაბრაწვის დროს ბადრიჯანი კარგავს ყველა სასარგებლო თვისებას და გაჯერებულია ტოქსინებით.
  • ოხრახუში და ისპანახი. მიუხედავად მათი ყველა სარგებელისა, ოხრახუში და ისპანახი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა მწვანილი, უფრო სწრაფად ითვისებს ნიტრატებს, ვიდრე სხვა ბოსტნეული. მათთან ფრთხილად უნდა იყოთ შარდსასქესო სისტემის ორგანოების ანთების შემთხვევაში.
  • ბულგარული წიწაკა. იგი უნდა განადგურდეს, თუ სახსრების პრობლემები გაქვთ. პლუს მას აქვს უკვე ნაცნობი სოლანინის მაღალი შემცველობა.

გირჩევთ: