ვიდეო: რძის ჩაი: სასარგებლოდ ან საწინააღმდეგოდ
2024 ავტორი: Henry Pass | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 13:57
მწვანე და შავი ჩაი მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული სასმელია. ორივე მზადდება ერთი და იგივე მცენარის ფოთლებისგან, მიიღება სიმწიფის სხვადასხვა ეტაპზე და მუშავდება სხვადასხვა გზით. ორივე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ჩაის შემცველი ფლავონოიდები იცავს სხეულის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, ხელს უშლის ჟანგვითი პროცესების განვითარებას, რომლებიც იწვევენ ნაადრევ დაბერებას და იწვევს სხვადასხვა ქრონიკული დაავადებების პროვოცირებას.
საკამათოა ინგლისში ტრადიცია, რომლითაც ჩაის სვამენ რძეს. უპირველეს ყოვლისა, ზრდასრული ადამიანის სხეულისთვის ლაქტოზას სარგებლობის საეჭვოობის გამო. ბევრი ექსპერტი თანხმდება, რომ ლაქტოზას აუტანლობის გარეშე მყოფ ადამიანებსაც კი საერთოდ არ სჭირდებათ მისი მიღება. ამასთან, ეს კითხვა კვლავ ღიად რჩება, რადგან მეცნიერებმა ჯერ ვერ შეძლეს დაამტკიცონ რძის სარგებელი ან ზიანი.
მეორეს მხრივ, რძე ძალიან ნოყიერი საკვებია, მდიდარია ცილებით, კალციუმით და კალიუმით, რომლებიც აუცილებელია ჯანმრთელი ძვლებისა და ქსოვილის ნორმალური რეგენერაციისთვის. როდესაც ჩაის ჩავამატებთ რძეს, თქვენ აერთიანებთ მის საკვებ სარგებელს ჩაის ანტიოქსიდანტებთან. მრავალი კვლევა მხარს უჭერს ამ ტანდემის ეფექტურობას მაღალი ქოლესტერინის წინააღმდეგ ბრძოლაში და სისხლძარღვების გასუფთავებაში.
რძის ჩაი დაგეხმარებათ გაამხიარულოთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანების გარეშე, როგორც ყავა. Matcha latte ბევრად უფრო ჯანმრთელი არჩევანი იქნება თქვენი კუჭისთვის და გაამხნევებს, ისევე როგორც ჩვეულებრივი ყავის ვარიანტს.
ასე რომ, თუ რძე ყოველდღიური დიეტის ნაწილია და ლაქტოზის ტოლერანტი ხართ, შეგიძლიათ დალიოთ რძის ჩაი. ასეთ ტანდემს შეუძლია ისარგებლოს სხეულით, ორივე პროდუქტში მოქმედი ნივთიერებების ურთიერთქმედების წყალობით.
გირჩევთ:
5 მიზეზი, რის გამოც მაჭას ჩაი აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს დიეტაში
მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტები
რატომ უნდა დალიოთ სალბის ჩაი
ჩვენ ვშლით წერტილებს
ნუშის რძე ეკოლოგიის საწინააღმდეგოდ
რატომ არის უკეთესი ამ სასმელზე უარის თქმა
თუთია ვირუსების საწინააღმდეგოდ
ჩვენ ვშლით წერტილებს
რა ვიტამინები უნდა დალიოთ ვირუსების საწინააღმდეგოდ
რა ვიტამინების სასმელი ახლა იმუნიტეტის გასაძლიერებლად