რატომ არის ვიტამინი E აუცილებელია კანის მოვლაში
რატომ არის ვიტამინი E აუცილებელია კანის მოვლაში

ვიდეო: რატომ არის ვიტამინი E აუცილებელია კანის მოვლაში

ვიდეო: რატომ არის ვიტამინი E აუცილებელია კანის მოვლაში
ვიდეო: რა არის რეთინოლი/ვიტამინი A/რეთინოიდები/Nina Todria 2024, მარტი
Anonim
Image
Image

როდესაც საქმე კანის ვიტამინებს ეხება, ყველა დაფნა ჩვეულებრივ მიდის B ჯგუფის ვიტამინებსა და C ვიტამინზე, ხოლო E ვიტამინი გამოტოვებულია. სინამდვილეში, ამ ბუნებრივ ანტიოქსიდანტს აქვს მრავალი სარგებელი კანისთვის, მათ შორის დაცვა თავისუფალი რადიკალებისგან დაზიანებისგან, ულტრაიისფერი სხივებისგან პიგმენტაციასთან ბრძოლის შესაძლებლობა და ის ასევე ასუფთავებს კანს და აფერხებს სახის ფერს.

დაბერების ნიშნების შემცირების გარდა, ვიტამინი E ასტიმულირებს უჯრედების რეგენერაციას ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შემდეგ. ეს უნარი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებულია C ვიტამინთან ერთად, მრავალი დერმატოლოგიური გამოკვლევის თანახმად, E ვიტამინის შემცველ პროდუქტებს საშუალება აქვთ შეამსუბუქონ ასაკის ლაქები, გაათანაბრონ სახის ფერი და ნაკლებად შეინიშნოს სტრიები და ნაწიბურები. გარდა ამისა, ვიტამინ E- ს აქვს ძლიერი დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი: მას შეუძლია კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირება და ნაოჭების შემცირება. ვინაიდან E ვიტამინს შეუძლია შეინარჩუნოს ტენიანობა კანის ზედა ფენებში (არ უნდა აგვერიოს ორგანიზმში სითხის შეკავება, რაც იწვევს შეშუპებას), ეს მშვენიერი ხსნა იქნება მათთვის, ვისაც კანის სიმშრალე აქვს.

ვიტამინი E შეგიძლიათ მიიღოთ როგორც კოსმეტიკური საშუალებებით, რომელშიც ის ხშირად შედის, ასევე პროდუქტებისგან. თქვენს რაციონს დაამატეთ ცხიმიანი წითელი თევზი, ბროკოლი, ისპანახი, მთელი მარცვლეული და თესლი. ვიტამინების გარდა, ეს პროდუქტები შეიცავს მინერალების, მიკრო და მაკროელემენტების რეკორდულ რაოდენობას, რაც გააუმჯობესებს არა მხოლოდ გარეგნობას, არამედ კეთილდღეობასაც.

თუ კოსმეტიკაზე ვსაუბრობთ, მაშინ ყველაზე ხშირად E ვიტამინი შედის შრატებსა და კრემებში, თუმცა იგი ასევე გამოიყენება ცალკე - კონცენტრირებული ზეთოვანი არსით. ეს ანტიოქსიდანტი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ინგრედიენტია დაბერების საწინააღმდეგო კრემებში, სადაც შესაძლებელია მისი დაწყვილება C ვიტამინთან.

ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა უპირატესობის მიუხედავად, კოსმეტიკური შემადგენლობა ვიტამინით E არ არის ყველასთვის შესაფერისი. თუ თქვენი კანი ძალიან ცხიმიანია, მიდრეკილია გამონაყარისა და სხვა გამონაყარისკენ, ეს ანტიოქსიდანტი მხოლოდ გააუარესებს მდგომარეობას. საჭიროა ყურადღებით გაეცნოთ თქვენს მიერ შეძენილი კოსმეტიკური საშუალებების შემადგენლობას და ყურადღება მიაქციოთ ვიტამინების პროცენტს. მგრძნობიარე, გაღიზიანებული კანისთვის მსუბუქი კრემი E ვიტამინის დაბალი პროცენტით უფრო შესაფერისია, ვიდრე უფრო კონცენტრირებული შრატი.

E ვიტამინის მოხმარების უმარტივესი გზაა საკვები დანამატებისა და მულტივიტამინების სახით, მაგრამ მანამდე უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ დიეტისა და კანის მოვლის რუტინულს სწორად ააწყობთ, ვიტამინის ტაბლეტების დამატებითი პორცია ძნელად დაგჭირდებათ.

გირჩევთ: