Სარჩევი:

5 ჯანსაღი სასმელის მიღება ცარიელ კუჭზე
5 ჯანსაღი სასმელის მიღება ცარიელ კუჭზე

ვიდეო: 5 ჯანსაღი სასმელის მიღება ცარიელ კუჭზე

ვიდეო: 5 ჯანსაღი სასმელის მიღება ცარიელ კუჭზე
ვიდეო: მწვანე კარდამონის ჯანმრთელობის სარგებელი | სუბაჰ ხალი პეტ ელაიჩი ხან კე ფაიდე 2024, მარტი
Anonim

თქვენი დილის გატარების გზა ქმნის განწყობას მთელი დღის განმავლობაში. ერთხელ უკვე ვისაუბრეთ სწორი, გაწონასწორებული საუზმის მნიშვნელობაზე, მაგრამ ეს შორს არის სრულყოფილი გაღვიძების ყველა საიდუმლოსგან. ექსპერტები ერთხმად გირჩევენ ჭიქა სითხის დალევას ჭამამდე 30-40 წუთით ადრე: ეს ხელს უწყობს ორგანიზმის "დაწყებას" და პროდუქტიულ დღესთან შესაბამისობაში მოყვანას. უმარტივესი ვარიანტია წყალი, მაგრამ მის შესაცვლელად შეგიძლიათ აირჩიოთ უფრო საინტერესოც. ჩვენ გეტყვით, რომელი ხუთი სასმელის მიღებაა ყველაზე სასარგებლო ცარიელ კუჭზე.

წყალი

ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ წყლის ბალანსის შენარჩუნების აუცილებლობაზე და გაუწყლოების რისკებზე, მაგრამ რატომ გირჩევენ ექსპერტები წყლის დალევას დილით და უზმოზე? ფაქტია, რომ ცარიელ კუჭზე ნასვამი, ის არამარტო იწვევს მეტაბოლურ პროცესებს და აძლიერებს სხეულს, არამედ აცილებს თავის ტკივილს და სასარგებლო გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობაზე. სუფთა ჭიქა გაღვიძებისთანავე - და თქვენ მზად ხართ ახალი პროდუქტიული დღისთვის!

ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარს აქვს სასარგებლო თვისებების შთამბეჭდავი სპექტრი: ის აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს, ამცირებს მადას და სურვილს ტკბილეულის მიმართ. ძმარი მდიდარია ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით, რომლის წყალობითაც ის სასარგებლო გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. ვაშლის ძმრის ერთ-ერთი ერთგული გულშემატკივარი ვიქტორია ბექჰემია, რომლის საფუძველზე მიღებული სასმელი დიზაინერისთვის დილის სავალდებულო რიტუალად იქცა. თქვენი დღის სწორად დასაწყებად დაამატეთ კოვზი ძმარი ჭიქა წყალში და დალიეთ საუზმემდე.

Ლიმონის წვენი

მათ მოსწონთ, რომ ლიმნით წყალს ჭარბი წონის გამო პანაცეას უწოდებენ და მას თითქმის ჯადოსნურ თვისებებს მიაწერენ. რა თქმა უნდა, მასში მაგია არ არის, თუმცა, წვენში შემავალი ბუნებრივი მჟავები ნამდვილად უწყობს ხელს ცხიმების დაშლას (თუმცა ეს მხოლოდ სათანადო კვებასთან და ფიზიკურ დატვირთვასთან ერთად იმუშავებს). ფიგურისთვის სარგებლის გარდა, ლიმონი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ვიტამინი C– ს მაღალი შემცველობის გამო. ეს იდეალური გამოსავალია ზამთრისთვის, როდესაც გაცივების სერიოზული რისკია.

ჯანჯაფილი

თუ მზად ხართ საღამოს სასმელის მომზადებაზე იზრუნოთ, სცადეთ ჯანჯაფილის წყალი: უბრალოდ დაასხით 3 სუფრის კოვზ გახეხილი კოჭას ფესვი 2 ლიტრი ცხელი წყლით და გააჩერეთ, რომ მოხდეს მთელი ღამით. დილით, სასმელი მოგიტანს ენერგიულობას, ასევე გაათავისუფლებს შეშუპებას, რომელიც ძილის დროს გამოჩნდა.

ნიახურის წვენი

ნიახური ბოსტნეულს შორის სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობით რეკორდსმენია. აქ არის A და C ვიტამინები, B ვიტამინები, თუთია, კალიუმი, ფოსფორი, ანტიოქსიდანტები და ბოჭკოვანი ნივთიერებები. ნიახურის წვენი ხელს შეუწყობს თქვენი იმუნური სისტემის განმტკიცებას, კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ნაწლავების სწორად მუშაობას. გამოყავით დილით 10 წუთი, რომ ახლად გამოწურული წვენი მოამზადოთ და სხეული მადლობას გიხდით. მათთვის, ვისაც ნიახურის გემო ძალიან მწარე ჰგონია, გირჩევთ წვენს სტაფილო დაუმატოთ: ამ გზით სასმელი შეიძენს სიტკბოს და კიდევ უფრო ჯანმრთელი გახდება.

გირჩევთ: