დეტალური ანალიზი
დეტალური ანალიზი
როგორ შეუძლია ლეღვს ჩაანაცვლოს ტკბილეული
დეტალური ანალიზი
დეტალური ანალიზი
ყველაფერი ამ ჩირის სარგებელის შესახებ, რომელიც ბავშვობიდანვე უყვარდა
მარწყვიეს წითელი კენკრა არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან ჯანმრთელიც. მარწყვი C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა, რომელიც, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მათში უფრო მაღალია ვიდრე ლიმონში ან ნიორში. გარდა ამისა, C ვიტამინი პრაქტიკულად არ განადგურებულია დაბალ ტემპერატურაზე, ამიტომ კენკრის უსაფრთხოდ გაყინვა და მთელი წლის განმავლობაში მიირთმევენ. მარწყვი ასევე მდიდარია ბიოფლავონოიდებით - ძლიერი ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანების
Fotobank / გეტის სურათები ხურმა მხიარული ფერის გარდა, რომელიც მყისიერად ამაღლებს განწყობას, ხურმა შეიცავს ვიტამინ PP- ს, რომელიც პასუხისმგებელია სეროტონინის გამომუშავებაზე, ებრძვის დეპრესიას და ხსნის დაღლილობას. გარდა ამისა, იგი შეიცავს უამრავ ბეტა-კაროტინს (ვიტამინი A), ასევე სასარგებლო მცენარეულ შაქრებს, რომლებიც გავლენას არ ახდენს ფიგურაზე, მაგრამ ახდენენ არტერიული წნევის ნორმალიზაციას.
ჩვენი სხეულისთვის საჭირო ხილი
ომეგა -3 საუკეთესო წყარო
რატომ გჭირდებათ თეთრი თევზის ჭამა
რატომ უნდა მიირთვათ თვითნაკეთი ხაჭო
ჩვენ ვშლით წერტილებს
დეტალური ანალიზი
ყველაფერი ამ მარცვლეულის სარგებლობის შესახებ
დეტალური ანალიზი
დეტალური ანალიზი
ყველაზე სასურველი პროდუქტი
ჩვენ ვშლით წერტილებს
საუკეთესო პროდუქტის არჩევა
9 ყველაზე ჯანმრთელი მარცვალი
რატომ გჭირდებათ დიეტაში სასწრაფოდ თხილის დამატება
დეტალური ანალიზი
ჩვენ ვშლით წერტილებს
ჩვენი ტოპ 5
ლეგიონ-მედია მზესუმზირის თესლი ყველასთვის ნაცნობია. ყველაზე ხშირად მათ იყენებენ საუზმედ, მაგრამ ზოგჯერ მათ ასევე ემატებათ დესერტი და ცომეული. მათი თვისებების მიხედვით, მათ აქვთ ნამდვილი სუპერ საკვების პოტენციალი: ისინი დატვირთულია ცილებით, ჯანსაღი ცხიმებით, აგრეთვე სასარგებლო ვიტამინებით და მინერალებით.
სამი ყველაზე მნიშვნელოვანი დიეტაში
ვიტამინის A საუკეთესო წყაროა
ჩვენ ვამჟღავნებთ ბარათებს
რას ამბობს კვლევა
ჩვენ ვშლით წერტილებს
ჩვენ ვშლით წერტილებს
დეტალური ინსტრუქციები
Როგორ მუშაობს
ჩვენ ვშლით წერტილებს
ჩვენ ვშლით წერტილებს
დეტალური ანალიზი
დეტალური ანალიზი